Jaká je podle Vás cesta k tomu, aby se ženy samy sebe naučily vnímat pozitivně?
Psycholožky a koučky Jitky Nesnídalové jsme se zeptaly, co dělat pro to, abychom dokázaly najít cestu ke ztracenému sebevědomí
Pokud by žena ráda cítila respekt od druhých, je potřeba, aby si jej dala nejdříve sama sobě! Jak? Přestaňte se kritizovat a naopak se oceňujte! Vnímejte hodnotu toho, kdo jste. Jste odlesk, jste jiskra té vyšší moci, která nás všechny přesahuje. Vy jste to světlo. Vy máte svojí vlastní cenu krásné jedinečnosti.
Každý v sobě máme dary – důležité je naslouchat své vlastní duši, a tím je objevit, hýčkat a rozvíjet. Bude-li si žena neustále opakovat, co všechno nemůže a co nejde, pak se logicky nebude cítit dobře. A jak řekl John Wooden: “Nedovol, aby to, co nemůžeš udělat, překáželo tomu, co udělat můžeš!” Pokud se však žena zaměřuje na to, co se jí líbí na sobě, na druhých, na světě, na to, co umí a co ji těší, pak se bude zákonitě cítit dobře. Není nad rozhodnutí, čemu člověk dává svoji pozornost. Tato volba stojí u zrodu toho, jak člověk žije. Proto je tak esenciální vnímat své myšlenky a umět být jejich paní – výborné je používání afirmací. Tedy vědomě si říkat pozitivní myšlenky. A nejlepší mlčenlivou afirmací je pak úsměv. Je to potvrzení své vlastní hodnoty. Proto se usmívejte na sebe, když se vidíte ve výloze nebo v zrcadle. Být k sobě laskavá a přátelská je naprosto nezbytné – proč se sebou bojovat a podlamovat si nohy svými negativními přesvědčeními o sobě?
Milujme se takové jaké jsme, protože jinak život nedává smysl. Sebeláska je pro mnohé ženy tabu. Dlouhou dobu jsem používala výrazy jako “zdravé seběvědomí”, aby to nebylo tak výrazné a provokující. Ale když člověk pochopí, že sebeláska je v pořádku, pak žije v pravdě… Jde o hluboké pochopení, že mít se ráda je v pořádku, ba co více, je to to nejšťastnější rozhodnutí v našem životě… A pevně doufám, že i vy naleznete cestu zpět k tomu, co je pro štěstí tak zásadní – tedy k vaší sebelásce. A ještě jednou: nezapomenňte využívat sílu humoru a optimistického přístupu. Úsměv je mnohem silnější lék než by se na první mohlo zdát!