Psycholožky a koučky Jitky Nesnídalové jsme se zeptaly, co dělat pro to, abychom dokázaly najít cestu ke ztracenému sebevědomí způsobenému například složitým životním obdobím, kterým zrovna procházíme
Vyrovnávání se stářím – Stáří je z jednoho pohledu téma, které zvláště nás ženy může znervózňovat a z druhého pohledu krásné životní období. V přírodních národech je vždy stařena velmi cenným členem kmene. Je považována za moudrost kmene, za poklad poznání. Ostatní se k ní obracejí pro rady, útěchu, pochopení. Zajímavé, že v naší společnosti jakoby tento kult stařeny zcela vymizel. Je jen na nás znovu tuto starou pravdu oživit a být těmi moudrými stařenami, které jsou velmi důležitou součástí celku. A toho dosáhneme tak, že budeme znát svoji hodnotu, která není závislá na našem mladistvém vzhledu, ale na tom, co máme uvnitř – naše prožité zkušenosti, nadhled, moudrost, pochopení….
Rozchod – Rozhodně věřím, že čas je velký “léčitel”. Mnohdy vypadá v momentě rozchodu vše černě, ale čas má skutečně velkou moc. To, co je ze začátku tak horké, zchladí, uklidní… Jde o to prožít si smutek, umožnit si dát průchod svým pocitům, nepotlačovat je, ale ne déle než je opravdu nutné! A po nějaké době smutnění zavřít to staré a pak opět zvednout hlavu a začít zaměřovat svoje myšlenky na to, co skutečně chceme, protože naše myšlenky tvoří náš život. Jakmile se po období smutku dokážeme opět soustředit s nadějí, že na nás již čeká nový a ideální partner, kterého si zasloužíme, pak máme nakročeno do nového dobrého vztahu. Pokud však setrváme ve frustraci z minulé zkušenosti a budeme věřit, že pro nás žádný fajn partner není a ani si ho vlastně nezasloužíme, pak si sami zabraňujeme v utvoření nového spokojeného partnerství. Napsat si seznam vlastností muže, po kterém žena touží a začít krůček po krůčku věřit, že si jej do svého života přitáhne. Každý den otevřít náruč pro nový vztah a udělat si doma pořádek, vyhodit staré a nefunkční a mít čisto a přinést nové a veselé.
Práce – nevzdávat se! Využít sílu představivosti a sepsat si body, jakou práci by žena chtěla. Každý den si vizualizovat, jak chodí do nové práce, která ji baví.
Výborná je pro všechny případy meditace, ta vždy pomůže, uklidní, povzbudí, člověk při ní regeneruje, dostává se více k sobě. Stejně tak cvičení jógy je skvělý nástroj pomoci v životě, protože jóga harmonizuje tělo i duši. A jak uvnitř, tak vně. Pokud se cítíme dobře, přitahujeme si do svého života podobné kvality.
Samozřejmě v krizových a zátěžových situacích doporučuji vyhledat odbornou pomoc! Pokud je pro ženu tato možnost z jakéhokoliv důvodu nepřijatelná, pak doporučím alespoň se zaměřit na svůj rozvoj po vlastní ose a začít studovat materiály a svojí duši a hledat tak cesty ke spokojenosti v rámci vtahů s ostatními. A hlavně u kafe s kamarádkou netočit stále dokola nářky a stížnosti, ale volit povzbudivá slova vůči sobě a optimistcký přístup, protože to, co opakovaně vyslovujeme má velikou sílu – jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá!
